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抑郁复康者:走出抑郁的正能量

时间:2019-08-12

  “看了你写的东西我觉得我又有信心了,我已经有十年了,一直反复,不过我也佩服我自己,身体难受得要死,还一直在坚持着”“我也是中度抑郁症正在吃药,病情逐渐好转,希望以后多多发一些正能量的文章,一起努力!加油!”“我是重度焦虑抑郁症!吃了一年的药了……现在很好”“活着最重要,舒服的活着更重要,坚持治疗会越来越好!本人吃药两年现在感觉好了,在逐渐减药” 分享部分朋友的留言,目的就是用更多走出抑郁泥沼的事实再次证明“抑郁的可治愈性”,更好地帮助还深陷其中的患友们屏蔽负能、看到目标、看到希望,无论在治郁征程中遭遇到多大的困难,只要正确认识、坚定信心、下定决心、勇于自救、标本兼治、自我检视、改变认知、坚持不懈,就一定能成功远离抑郁。同时,也十分感谢勇于分享自己经历和感悟的朋友们! 分享我的治郁经历和治愈心得后,一些朋友给我留言,全运会三人篮球竞赛规程出炉,综合起来就是“看了你分享的文章,帮助我正确认识了抑郁、增添了治愈信心、消减了恐惧,通过有效治疗,病情得到了很好的控制,希望多发这些正能量的文章”。我也暗自下决心尽量抽更多时间分享更多真实的治愈感悟,帮助更多的患友们正确认识看到希望、不断树立治愈信心、增添勇于自救动力、坚定标本兼治决心、自我检视改变认知从而彻底远离抑郁! “这篇文章写得很好,可以让患者及家人认识到抑郁症是可以治愈的,只要正确对待,治疗方法对症了,完完全全可以治愈,有好多明星都已康复了,我也是康复者,康复后有2次失恋也没有像个别人所说的要复发,因为以前的错误观念己改了,一切都朝着阳光前进” “抑郁是因为思维问题造成了对世界的认知问题,大脑在不知道的情况下不断地重复着错误的认知习惯,简单说就是大脑不断地过滤正能量放大了负能量,让改变认知变得非常困难,必须重塑新的认知代替,而坚持好习惯就能潜移默化改变认知、建立新思维,自律恰是将好习惯坚持到底的最好手段” “我焦虑抑郁吃了一年多的药,坚持自我调整两年后复康,还考上了公务员,优秀善良的患友们,加油!”“我吃药三个月,现在基本症状没有了,你分享的治愈经历和心得给了我莫大的信心,现在我也坚信抑郁症是可以治好的,想想之前那些莫名其妙的想法真可笑!”“我抑郁了十来年,2018年终于破茧成蝶了”“抑郁症并不可怕,我能体会你的感受,因为我就是重度抑郁康复者,努力调整心态,适当的药物治疗,多看一些正能量的书,跟亲人朋友诉说内心的烦恼” 当然,也有极个别患友可能因为心理疾病带来的严重思维障碍和认知障碍,产生了固执的不正确看法,比如“药物治疗和心理咨询根本不可能治愈心理病,要不然别人不会吃一辈子药,最多只能叫缓解!以后我看见一个说吃药心理咨询能治好的我就坚决打击!心理病就是能量太低了,纠缠的负能量太重走不出来了!药物不可能治愈,最多只能缓解,不吃了就复发,而且还有副作用”,看到没有朋友响应又说“真理往往只掌握在少数人手上,可惜可惜啊 。 情绪正常的朋友很容易辨别上述言论的可信度,但患友们同样受思维认知障碍影响,负面情绪会发酵会导致情绪大波动,严重影响治疗信心,因此,这种言论对他本人和其他患友来说是极富破坏力的负能量。为此,我要花时间去回复处理这些负能言论,回复处理时还要考虑到对方很可能是心理疾病患者,处理方式用语还必须十分谨慎,因为在这种平台上看似很正常的一句回复会很要命的!为此,呼吁朋友们不要发负能言论。关于为什么有个别朋友说抑郁症难治愈,以后将分享我的感悟。 “我是一个基本从重度抑郁症中走出来的人,严重的时候心身疲惫、心力衰竭、心理憔悴、生不如死、主动求死。我的应对办法是找出导致抑郁症的原因,规避诱因,首先要争取从诱因中走出来,主动变换原有生活、工作环境并求医问药,坚持药物治疗、自我调理、改变生存环境三管齐下,收到好的效果” “中度以上必须用药,坚持系统治疗,完全可以治愈”“很赞同你说的饮食调理,关注身体健康,也许一开始导致抑郁,并不是肠胃问题,但是当你抑郁了,身体的不适,会让抑郁情绪反反复复,所以我赞同你所说的关注肠胃健康,合理饮食,有助于恢复”“内心一定要强大!经常自我鼓励自我暗示,打垮自己的是软弱的内心!内心强大起来没有谁能打垮自己!”“抑郁症和高血压、糖尿病等一样只是一种疾病而已,没有什么丢脸的,希望我们的社会能像看待糖尿病、高血压病人一样看待抑郁症患者”

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